アスレチック

外で遊びやすい
季節がきましたね
少し暑いくらいです

いいお天気だったので
子どもとアスレチックに
行きました

大きなアスレチックに
興奮しながら
何回もチャレンジです

山の中だったので
木陰があり涼しいなーと
最初は思っていましたが
身体をたくさん
動かしているといい汗です！

私は子どもの体力に勝てず
すぐに応援に回りました

これからの季節
熱中症が心配ですよね
帽子の活用や陰での
こまめな休憩、水分補給が
大切になります
状況に応じて
塩タブレットや
経口補水液なども
取り入れてはどうでしょうか。

私も時間帯や水分補給に
気を付けながら
たくさん遊びたいと思います

「食事は愛」の日米クックです。