https://nichibei.blogat.jp/blog/ ja-JP 2026-07-15T15:03:45+09:00 https://nichibei.blogat.jp/blog/2026/07/7-3-40d3.html こんにちは 毎日暑さや湿気で 過ごしにくい日が続いてますね。 「暑... <p>こんにちは<img class="emoticon sun" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sun.gif" alt="sun" /> <br />毎日暑さや湿気で<br />過ごしにくい日が続いてますね。<br /><br />「暑くてキッチンに立つのも嫌…」<br />「ごはんを作る気力が出ない…」<br />「そうめんだけで済ませようかな…」<br /><br />そんな日、ありますよね<img class="emoticon catface" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/catface.gif" alt="catface" /><img class="emoticon sweat02" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sweat02.gif" alt="sweat02" /><br /><br />でも、暑いからといって<br />食事を簡単に済ませすぎると<br />体に必要な栄養が不足し、<br />夏バテにつながることがあります。<br /><br />そんな時は『1品プラス』を<br />意識してみませんか<img class="emoticon sign02" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sign02.gif" alt="sign02" /><br /><br />例えば、<br />　そうめんにゆで卵をプラス<br />　カット野菜に豚しゃぶを乗せるだけ<br />　冷やっこや納豆を1品追加<br /><br />手間をかけなくても<br />たんぱく質をプラスするだけで<br />栄養バランスがぐっと良くなります<img class="emoticon happy01" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /><br /><br />「頑張って料理を作る」のではなく<br />「手軽に栄養をプラスする」ことが<br />夏バテ予防のポイントです<img class="emoticon note" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/note.gif" alt="note" /><br /><img class="asset asset-image at-xid-photo-60234168" style="width: 200px; display: block;" title="1" src="https://nichibei.blogat.jp/blog/images/2026/07/09/1.png" alt="1" />今回担々麺風そうめんに<br />ゆでたまごトッピングしてみました<img class="emoticon chick" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/chick.gif" alt="chick" /><br /><br />暑い日は頑張るより1品プラス<img class="emoticon diamond" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/diamond.gif" alt="diamond" /> <br />無理せず、美味しく夏を<br />乗り切りましょう<img class="emoticon punch" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/punch.gif" alt="punch" /><img class="emoticon sun" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sun.gif" alt="sun" /></p> <p></p> <p><a href="https://www.nichibei.jp/" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://www.nichibei.jp/common/blog_img/web_banner.gif" /></a></p> <p>「<span style="color: #ff0000;">食事は愛</span>」の<span style="color: #cc6633;">日米クック</span>です。</p> <p></p> お役立ち情報 日米クック 2026-07-15T15:03:45+09:00 https://nichibei.blogat.jp/blog/2026/07/7-2.html 暑くなってくると つめた～いかき氷が 食べたくなりますね 今回は夏... <p>暑くなってくると<br />つめた～いかき氷が<br />食べたくなりますね<img class="emoticon sun" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sun.gif" alt="sun" /><br /><br />今回は夏の風物詩である<br />かき氷の雑学をご紹介します。<br /><br /><img class="emoticon penguin" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/penguin.gif" alt="penguin" />始まりは平安時代<br />　『枕草子』の中で、削った氷に<br />　甘葛の汁をかけた「削り氷（けずりひ）」<br />　として記されています。<br />　当時は冬の氷を「氷室」に<br />　保存して夏に取り出していたため<br />　非常に貴重で限られた貴族しか<br />　食べられない贅沢品でした。<br /><br /><img class="emoticon penguin" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/penguin.gif" alt="penguin" />実は全部同じ味？<br />　イチゴやメロン、ブルーハワイなど<br />　色や香りが違うシロップですが<br />　ベースとなる成分（糖分や酸味料、香料）<br />　はほとんど同じです。<br />　味覚は視覚や香りに大きく<br />　影響されるため、脳が「イチゴの味」<br />　と錯覚していると言われています。<br /><br /><img class="emoticon penguin" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/penguin.gif" alt="penguin" />「頭がキーン」とする理由<br />　急激に冷たいものを食べると<br />　喉の神経が刺激されて脳に伝わります。<br />　このとき脳がその信号を「痛み」と<br />　勘違いしてしまうことで<br />　頭痛が引き起こされます。<br /><br />　少しずつゆっくり食べるか<br />　おでこやこめかみを冷やすと<br />　早く治まります。<br />　また、じっくり時間をかけて<br />　凍らせた天然氷のかき氷は<br />　一般的な氷より少し高めの温度でも<br />　溶けないため、頭がキーンと<br />　しにくいと言われています。<br /><br /><br />先日子ども達と公園で遊んだ後<br />あまりの暑さに耐えかねて<img class="emoticon sweat01" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /><br />かき氷を食べに行きました。</p> <p><img class="asset asset-image at-xid-photo-60228319" style="width: 200px; display: block;" title="1" src="https://nichibei.blogat.jp/blog/images/2026/07/02/1.png" alt="1" /></p> <p>たくさん汗をかいた身体に<br />冷たい氷と甘いシロップが染みわたって<br />最高においしくいただきました<img class="emoticon shine" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/shine.gif" alt="shine" /><br />熱中症予防にもおすすめです。</p> <p><a href="https://www.nichibei.jp/" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://www.nichibei.jp/common/blog_img/web_banner.gif" /></a></p> <p>「<span style="color: #ff0000;">食事は愛</span>」の<span style="color: #cc6633;">日米クック</span>です。</p> <p></p> お役立ち情報 日米クック 2026-07-10T14:30:00+09:00 https://nichibei.blogat.jp/blog/2026/07/post-e15b.html 7月になり、日差しも日増しに 夏らしくなってまいりました... <p>7月になり、日差しも日増しに<br />夏らしくなってまいりました<img class="emoticon yacht" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/yacht.gif" alt="yacht" /><img class="emoticon shine" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/shine.gif" alt="shine" /><br />我が家の畑には、これから<br />食べごろをむかえる胡瓜が<br />育ってきています。<img class="asset asset-image at-xid-photo-60218126" style="width: 200px; display: block;" title="1_2" src="https://nichibei.blogat.jp/blog/images/2026/06/19/1_2.png" alt="1_2" />今回は、胡瓜の栄養と効能についてのご紹介です。<br /><br />胡瓜には、豊富な『カリウム』が含まれています。<br />『カリウム』は、体内の余分な水分やナトリウムを<br />体外に排出する効果があり、むくみを<br />予防・改善してくれます<img class="emoticon happy01" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /><img class="emoticon notes" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/notes.gif" alt="notes" /><br /><br />また、胡瓜に含まれる『ビタミンＣ』は<br />紫外線から肌を守ってくれるだけでなく<br />夏風邪予防にも役立ちます<img class="emoticon shine" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/shine.gif" alt="shine" /><br /><br />他にも、皮膚や粘膜を健康に保つ<br />『β―カロテン』や、腸内環境を整えて<br />便秘を予防・改善する『食物繊維』も含まれています。<br /><br />胡瓜は、暑い夏を乗り切るための強い味方です <img class="emoticon shine" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/shine.gif" alt="shine" /><br />今年の夏も、お身体を大切にお過ごしください<img class="emoticon confident" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/confident.gif" alt="confident" /><img class="emoticon clover" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/clover.gif" alt="clover" /><br /><br /><a href="https://www.nichibei.jp/" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://www.nichibei.jp/common/blog_img/web_banner.gif" /></a><br /><br />「<span style="color: #ff0000;">食事は愛</span>」の<span style="color: #cc6633;">日米クック</span>です。</p> <p></p> お役立ち情報 日米クック 2026-07-02T14:30:00+09:00 https://nichibei.blogat.jp/blog/2026/06/post-5bcc.html 梅雨が明けると本格的な夏がやってきます 暑い日が続くと 「なんとな... <p>梅雨が明けると本格的な夏がやってきます<img class="emoticon sun" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sun.gif" alt="sun" /><br /><br />暑い日が続くと<br />「なんとなくだるい」<br />「食欲がない」<br />「疲れがとれない」<br />と感じることはありませんか<img class="emoticon sign02" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sign02.gif" alt="sign02" /><br />そのような症状は<br />夏バテが原因かもしれません<img class="emoticon sad" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sad.gif" alt="sad" /><br /> <br />今回は夏を元気に過ごすための<br />食事のポイントをご紹介します<img class="emoticon shine" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/shine.gif" alt="shine" /><br /><br /><strong>《タンパク質をしっかりと摂ろう<img class="emoticon restaurant" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/restaurant.gif" alt="restaurant" />》</strong><br />肉や魚、卵、大豆製品は体力維持や<br />疲労回復に欠かせない食材です。<br />食欲がない時でも意識して取り入れましょう<img class="emoticon note" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/note.gif" alt="note" /><br /><br /><strong>《ビタミンB1<img class="emoticon pig" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/pig.gif" alt="pig" />を意識しよう》</strong><br />ビタミンB1には糖質をエネルギーに変える<br />働きがあり、不足すると疲れやすくなるため<br />特に意識して摂りたい栄養素です。<br />豚肉、大豆、玄米、うなぎなどに<br />多く含まれています。<br /><br /><strong>《夏野菜を取り入れよう》</strong><br />トマトやきゅうり、茄子などの夏野菜には<br />水分やカリウムが多く含まれていて<br />汗<img class="emoticon sweat01" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" />で失われやすい栄養素を補うことができます。<br />暑い季節の体調管理に役立ちます。<br /><br />また、先日滋賀県の箱館山へ行ってきました<img class="emoticon shine" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/shine.gif" alt="shine" /><img class="asset asset-image at-xid-photo-60218050" style="width: 200px; display: block;" title="1" src="https://nichibei.blogat.jp/blog/images/2026/06/19/1.png" alt="1" /><br />山の上は平地より気温が低く<br />心地よい風が吹いていて<br />とても気持ちがよかったです<img class="emoticon catface" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/catface.gif" alt="catface" /><br />暑い日のお出掛け先にこのような<br />涼しい場所に行くことも夏バテ対策の<br />一つになるかもせれませんね<img class="emoticon notes" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/notes.gif" alt="notes" /><br /><br />これらのポイントを意識して<br />夏を元気に過ごしましょう<img class="emoticon run" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/run.gif" alt="run" /><img class="emoticon sign03" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" /></p> <p><a href="https://www.nichibei.jp/" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://www.nichibei.jp/common/blog_img/web_banner.gif" /></a></p> <p>「<span style="color: #ff0000;">食事は愛</span>」の<span style="color: #cc6633;">日米クック</span>です。</p> <p></p> お役立ち情報 日米クック 2026-06-25T14:30:00+09:00 https://nichibei.blogat.jp/blog/2026/06/6-4-6bd2.html 京都のニンテンドーミュージアム へ行ってきました！ 昨年の紅白歌合戦で星野源さん... <p>京都のニンテンドーミュージアム<br />へ行ってきました！<br />昨年の紅白歌合戦で星野源さんが<br />パフォーマンスした場所でも<br />話題となりましたね。<br /><br />入場するとすぐにマリオでお馴染み<br />緑の土管とハテナボックスの<br />フォトスポットがありました<img class="emoticon event" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/event.gif" alt="event" /><img class="asset asset-image at-xid-photo-60203902" style="width: 200px; display: block;" title="1" src="https://nichibei.blogat.jp/blog/images/2026/06/03/1.png" alt="1" /></p> <p>中に入るとカラフルな<br />キノピオたちがお迎えしてくれます<img class="emoticon heart01" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/heart01.gif" alt="heart01" /><br />キノピオの頭を触ると<br />話してくれてかわいいです笑<img class="asset asset-image at-xid-photo-60203904" style="width: 200px; display: block;" title="2" src="https://nichibei.blogat.jp/blog/images/2026/06/03/2.png" alt="2" /><br />さらに壁一面のニンテンドー<br />キャラクターにテンションが<br />上がりました<img class="emoticon note" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/note.gif" alt="note" /><br /><br />私は特にどうぶつの森の<br />“まめきち”と“つぶきち”が好きなので<br />記念に写真を撮りました！<br />皆さんもお気に入りの<br />キャラクターを探してみてください<img class="emoticon camera" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/camera.gif" alt="camera" /><img class="asset asset-image at-xid-photo-60204125" style="width: 200px; display: block;" title="3" src="https://nichibei.blogat.jp/blog/images/2026/06/03/3.png" alt="3" /><br />歴代のゲームの展示では<br />ファミコンのコントローラーが<br />巨大化したビッグコントローラーで<br />遊べるなど、ここでしか味わえない<br />体験もできました。<br /><br />ついつい大人も夢中に<br />なってしまうような遊び心のある<br />ニンテンドーらしさ100%の<br />ミュージアムでした<img class="emoticon game" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/game.gif" alt="game" /></p> <p>お土産コーナーでは狙っていた限定の<br />ランダムキーホルダーを購入しました！<br />ドキドキしながら開けると欲しかった<br />DSのキーホルダーが入っていて<br />とても嬉しかったです！<br /><br />ニンテンドーミュージアムは<br />とても人気で、3ヶ月前の抽選販売なので<br />なかなか行くことが難しいかもしれませんが<br />もし興味を持った方がいれば<br />ぜひ行ってみてください<img class="emoticon note" src="https://static.lekumo.jp/.shared/images/emoticon/note.gif" alt="note" /><br /><img class="asset asset-image at-xid-photo-60204132" style="width: 200px; display: block;" title="4" src="https://nichibei.blogat.jp/blog/images/2026/06/03/4.png" alt="4" /></p> <p><a href="https://www.nichibei.jp/" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://www.nichibei.jp/common/blog_img/web_banner.gif" /></a></p> <p>「<span style="color: #ff0000;">食事は愛</span>」の<span style="color: #cc6633;">日米クック</span>です。</p> <p></p> お役立ち情報 日米クック 2026-06-17T15:30:00+09:00