6月と言えば？

6月の行事って何があるかな？とカレンダーを見ていて思ったのですが、

「父の日」「時の記念日」「夏至」などがありました

6月は祝日がありませんね

8月も祝日がありませんが、

夏休みやお盆といった休暇があるので気になりません。

ジメジメした梅雨の季節に祝日があると嬉しいですよね

休みが多いと得した気分になれるのは私だけでしょうか？

もうすぐ第3日曜日の6月16日は「父の日」ですね

次回は父の日についてです

「食事は愛」の日米クックです。

歯の衛生週間 その２

歯の衛生週間にちなんで、虫歯になりにくい食べ物はないかな・・・と思い、

またまた調べてみました

口の中が酸性だと虫歯になりやすく、アルカリ性の食べ物を食べると

唾液が出て酸性になるのを防いでくれるそうです

アルカリ性の食べ物＝唾液が出る食べ物のほうが分かりやすいですね

代表的な食べ物には・・・梅干、納豆、酢の物、ワイン、果物等があります

食後のデザートにフルーツもしくは、晩酌にワインを飲むとかステキですね

いくら虫歯になりにくい食べ物でも歯磨きをしなければ虫歯の原因になるので、

食後の歯磨きは大事です

「食事は愛」の日米クックです。

歯と口の健康週間

カレンダーを見ていたら６月４日から１０日は「歯の衛生週間」と

書いてあるのを発見しました

６月４日は虫歯の日だと勝手に思い込んでいた私・・・

調べてみたところ・・・

もともとは、日本歯科医師会が６月４日に「虫歯予防デー」を

実施していたのが始まりのようです

1958年からは厚生労働省、文部科学省、日本歯科医師会が

「歯の衛生週間」として実施しているそうですよ

ですが・・・2013年からは、「歯と口の健康週間」にかわっていました

最近、歯医者に行っていないので・・・

これを機に歯の健康を見直してみようかなと思います

「食事は愛」の日米クックです。

びわ その２

おいしいびわの選び方ですが、皮にしわがなく、うぶ毛がはがれていないものが

美味しいとか

一年中、野菜も果物もハウス栽培などでほとんどのものが手に入りますが、

一番味もよく、栄養価も高まる旬のものを食べるようにしたいですね

「食事は愛」の日米クックです。

びわ

5月～6月が旬の果物に、びわがあります。

皮が剥きにくいし、種もあるのでなかなか食べようという気にならないのですが・・・

おいしいですよね

ビタミンCは少ないものの、カロテンはトマトの2倍近くと高いそうです

次回に続きます。

「食事は愛」の日米クックです。