スポーツの秋

夏の暑さも和らぎ、過ごしやすくスポーツを始めやすい

時期となってきました

昨日は「体育の日」。

この日は「晴れの日」が多いといわれています。

　なぜ「スポーツの秋」というか皆さんはご存知ですか？ 

理由には諸説ありますが、

１０月にある祭日の「体育の日」から来ているという説。

1964年の東京オリンピック開催を記念して「体育の日」が制定され、

そのころから「スポーツの秋」といわれるようになりました。

そして・・・

秋は冬の寒さに備えて、体内でエネルギーを燃やして

体温を高めようと代謝がアップしている時期です。

この時期に身体をよく動かせば、冬に備えて身体が作られ、

体力や身体機能の低下を防げ、「秋」にスポーツを始めると

良いことから「スポーツの秋」と言われているそうです

負担になりすぎない適度な運動は、

心と身体をリラックスさせる効果があります  

スポーツをする際は、無理のない自分にあった

スポーツを選んで身体を動かしましょう

「食事は愛」の日米クックです。