暑い!!

皆さまこんにちは~sun

8月に入り、暑さは増す一方ですねsweat02
こんな暑い中、私は少年野球の
コーチをしておりまして・・・
土曜、日曜は子供たちと一緒に
白球を追いかけておりますbaseball

子供たちと野球をするのは
楽しいのですが、炎天下の中
動くというのはやはりきついもので
機敏に動けてスタミナもあった
現役バリバリのあの頃に戻りたいと
常に思ってしまいますwobbly

それにしても子供たちの
体力は、すごいですねsweat01
こちらは外に出るだけでしんどいのにbearing

炎天下でスポーツをする際は
水分補給をするのはもちろん
塩分補給、こまめな休息を
忘れずにしましょうnote

昼は甲子園、夜はオリンピックと
スポーツが熱い日が続いていましたが
夏バテ防止には
one十分な睡眠をとる
two食事はきちんと食べる
threeしっかり休む

夏はまだまだ続きますので
夏バテと蚊に負けず
この夏を乗り切りましょうsign01

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食事は愛」の日米クックです。

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