和菓子の日

6月16日は和菓子の日でした

厄除けや健康になりましょうという意味があるそうです

和菓子を食べると健康になるの不思議ですよね

実は和菓子に多く用いられている小豆が大切なのです

小豆は、

1.アミノ酸が多く含まれているので疲れが取れやすくなります。

２.体の疲れなどに関係のあるビタミンＢが多く含まれます。

３.食物繊維が多いので便秘の予防にもなります。

４.ポリフェノールも多く含むので生活習慣病をよくします。

こんなにたくさんの効果があると言われています

毎年、和菓子の日には各地イベントも多く開かれているみたいです

和菓子を食べ小豆の効果で、健康に過ごせるようにしてみては

いかがでしょうか

「食事は愛」の日米クックです。