食欲の秋

１０月に入り日中は暑い日が続いていますが、朝晩は、だんだんと

過ごしやすい季節になってきましたね

秋です実りの秋、食欲の秋です 

秋は食べ物がおいしい季節。

ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか。

・・・なぜ秋になると食欲が増すのでしょう？？

「秋に食欲が増す」理由は諸説あるそうですが、その中から３つほど紹介します。

セロトニンが不足するから？

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれる心身の安定につながる脳内ホルモン

のひとつで、日光に当たる時間が短いと分泌量が減るといわれます。

日照時間が短くなる秋になると、無意識にのうちにセロトニンを増やそうと

たくさん食べたくなる。

気温が下がるから？

気温が下がると体温を維持しようと基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がればその分エネルギー消費量も多くなり、

消費した分を補おうと空腹を感じ食欲が増す。

夏バテが解消されるから？

夏の暑さによって食欲が落ちてしまう方も多いのではないでしょうか？

うだるような暑さから過ごしやすい気温になると、本来の食欲が回復するため

食欲が増したように感じる。

気温や日照時間にまで食欲が左右されているとは、ヒトのカラダというものは

神秘的なものですね

いずれにしても、おいしいものを食べると幸せな気持ちになりますよね

エネルギーの取りすぎには注意したいところですが、

おいしいものを食べて実りの秋を満喫しましょう～

「食事は愛」の日米クックです。