夏の暑さも和らぎ、過ごしやすくスポーツを始めやすい
時期となってきました
昨日は「体育の日」。
この日は「晴れの日
」が多いといわれています。
なぜ「スポーツの秋」というか皆さんはご存知ですか？
理由には諸説ありますが、
１０月にある祭日の「体育の日」から来ているという説。
1964年の東京オリンピック開催を記念して「体育の日」が制定され、
そのころから「スポーツの秋」といわれるようになりました。
そして・・・
秋は冬の寒さに備えて、体内でエネルギーを燃やして
体温を高めようと代謝がアップしている時期です。
この時期に身体をよく動かせば、冬に備えて身体が作られ、
体力や身体機能の低下を防げ、「秋」にスポーツを始めると
良いことから「スポーツの秋」と言われているそうです
負担になりすぎない適度な運動は、
心と身体をリラックスさせる効果があります
スポーツをする際は、無理のない自分にあった
スポーツを選んで身体を動かしましょう
「食事は愛」の日米クックです。
10月10日は目の愛護デーです。
現代社会にはパソコンやスマートフォンが普及しており、
目の疲れやドライアイを訴える人が多くなっています
目に良い食材として、ブルーベリーがよく知られていますが、
実は、身近な食材である茄子にも目に良い効果があるようです
茄子の皮に含まれる「ナスニン」という物質が網膜に働きかけ、
眼精疲労を回復してくれるといわれています。
このナスニンは水に溶けやすい性質を持っているので、
煮物や味噌汁など、汁ごと食べられる料理がオススメです
「食事は愛」の日米クックです。
神戸は海と山に囲まれた自然豊かな街です。
海の手には神戸港やショッピングモールが、
山の手には六甲山という有名な山があり、
休日には多くの人々で賑わっています。
私も週末はよくハイキングに行きます
山上からの景色はこんな感じです。少し曇っていますが・・・
山頂で食べるお弁当は格別
一生懸命登った達成感と
山頂の爽やかな空気のおかげでとても美味しいです
夜景は日本３大夜景の一つで、昼とはまた違った景色が楽しめます
神戸にいらした際はぜひどうぞ
「食事は愛」の日米クックです。
こんにちは
皆さん、「秋の七草」を全部知っていますか
春の七草は、
「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ、これぞ七草」
という歌とともに七草粥を食べるという行事が、
今でも行われることからご存知の方が多いと思いますが、
意外と知らないのが「秋の七草」です
秋の野に咲く花をさしており、春の七草は“食べるもの”、
秋の七草は“見るもの”という大きな違いがあります
では、秋の七草をご紹介しましょう
女郎花（おみなえし）、尾花（おばな）（別名：ススキ）、
桔梗（ききょう）、撫子（なでしこ）、藤袴（ふじばかま）、
葛（くず）、萩（はぎ）いくつご存知でしたか
秋の七草といいますが、実は夏の花が多いのです
暦の上では立秋といえば8月初旬ですから
8月に咲く花が秋の花といっても差し障りはないのですが、
不自然な気もしますね
今と昔では気候も違うでしょうし、種類も違うのかもしれませんね
「食事は愛」の日米クックです。
こんにちは
今日から10月10月と言えば・・・衣替え、体育の日、ハロウィン
さて、何について書こうと思い悩み、
まず、なぜ10月は神無月と言われるのか紹介したいと思います
神無月の語源は、諸説ありますが、
この月に日本中の神様が出雲の国（島根県）に
集まり会議を開き、諸国には神様がいなくなってしまうことから
「神無月（かんなづき）」と呼ばれてきました
反対に神様が集まる出雲の国では
「神在月（かみありづき）」と呼ばれています
なるほどですね
次回は、「秋の七草」についてです
「食事は愛」の日米クックです。
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