目の愛護デー

10月10日は目の愛護デーです

10.10を横にすると眉と目に見えることから

昭和6年(1931年)に「視力保存デー」と定められ、

そして昭和22年(1947年)に「目の愛護デー」となりました

実は、10月(0)1日にも「眼鏡の日」という目の記念日があります

1を眼鏡のつる、0をレンズとみなすと眼鏡の形に見えることからのようです  

10月にある2つの目の記念日をあわせて、

10月1日～10月10日は「目と眼鏡の旬間」とも呼ばれているそうです

パソコン、スマートフォンの普及により目の疲れ、

ドライアイを訴える人も多くなっています

春だけでなく、秋も花粉症による目 のかゆみを訴える人が多いようです

この機会に眼科へ行って目の健診を是非うけましょう

「食事は愛」の日米クックです。

○○の秋

こんにちは  

朝と夜が涼しくなって、すっかり秋らしくなりましたね  

秋といえば実りの秋ということで、私の実家の庭には安納芋が

立派に育っているのですが、葉っぱに霜が降りる頃に収穫すると良いそうです。

収穫してからお裾分けしてもらえるのを楽しみにしているところです  

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、

しっかり食べて栄養をつけて、元気に乗り切りたいですね  

「食事は愛」の日米クックです。

おはぎレシピ

みなさん、こんにちは

9月も下旬になり、すっかり秋らしくなってきました。

今回は、お彼岸ということで、おはぎの作り方を紹介します  

わたしが担当する施設のデイサービスで、

手作りおやつを行ったときのレシピですが、炊飯器で作るので、

とても簡単です  

材料 　　（20個分）

もち米 　　　　350ｇ　、うるち米　　　　150ｇ

つぶあん　　　1ｋｇ

きなこ   　　適量　、砂糖 　　適量　、塩　   　少々

作り方

炊飯器で、もち米にうるち米を加え、普通に炊きます。

　水加減は少し多めにしておきます。

炊き上がったら、すりこぎで、もち米をつぶします。

つぶあんは、60ｇを10個（あんこ用）、

　30ｇを10個（きなこ用）丸めておきます。

　のもち米を、25ｇを10個（あんこ用）、

　50ｇを10個（きなこ用）に丸めます。

　（あんこ用）手のひらの上につぶあんをのばし、もち米をのせて包みます。

　（きなこ用）手のひらの上にもち米をのばし、つぶあんをのせて包みます。

きなこ、砂糖、塩を入れたボールにいれて転がし、きなこを付けます。

おいしくでき、みなさんに大好評でした

「食事は愛」の日米クックです。

○○の秋

気候が少しずつ秋らしくなってきましたね

秋といえば、みなさん何を思い浮かべますか 　

読書の秋 　スポーツの秋 　いろいろありますよね

私は、芸術の秋を楽しんでいます

社会人になり、アフターファイブを充実させたいな～と、

バレーボールをしたり、書道を習ったりしましたが、

今も続けているのは陶芸です  

食器がどんどん増えていきます  

ごはん大盛り 完食したら…  

ニコニコ笑顔

食器にこだわることで、料理の雰囲気が変わり、

食事をより楽しめるかと思います

ごはんをついつい食べすぎちゃったりして…

結局は食欲の秋になりそうです

「食事は愛」の日米クックです。

秋の味覚

 9月に入りまだ暑い日は続きますが、皆さん秋を感じることが

少しずつ増えたのではないでしょうか？＾＾

秋はおいしい食べ物がたくさん＾＾

栗・梨・さつま芋・秋刀魚・柿

などなど、

頭に思い浮かぶものいろいろですね

やっぱり秋の味覚の代表といえば・・・秋刀魚  

名前の由来の説はいろいろあるかと思いますが、

一説に秋に獲れる刀のような形に似ているというところから来ている

と書いてありました

秋刀魚はたんぱく質・EPAやDHAという栄養素など栄養もたっぷり＾＾

ぜひこの秋食べてみては

皆さんの秋の味覚はなんですか？＾＾

「食事は愛」の日米クックです。