夏バテ防止の食事

こんにちは
毎日暑さや湿気で
過ごしにくい日が続いてますね。

「暑くてキッチンに立つのも嫌…」
「ごはんを作る気力が出ない…」
「そうめんだけで済ませようかな…」

そんな日、ありますよね

でも、暑いからといって
食事を簡単に済ませすぎると
体に必要な栄養が不足し、
夏バテにつながることがあります。

そんな時は『1品プラス』を
意識してみませんか

例えば、
　そうめんにゆで卵をプラス
　カット野菜に豚しゃぶを乗せるだけ
　冷やっこや納豆を1品追加

手間をかけなくても
たんぱく質をプラスするだけで
栄養バランスがぐっと良くなります

「頑張って料理を作る」のではなく
「手軽に栄養をプラスする」ことが
夏バテ予防のポイントです
今回担々麺風そうめんに
ゆでたまごトッピングしてみました

暑い日は頑張るより1品プラス
無理せず、美味しく夏を
乗り切りましょう

「食事は愛」の日米クックです。