暑さ対策 ～冷たいむぎ茶～

こんにちは

毎日暑いですねカラダを動かさなくても知らず知らずのうちに、

汗かいてます。

汗をかいた後の冷たいお茶の美味しいこと 絶品です

夏と言えば・・・やっぱり「麦茶」ですね

汗をかいたカラダは、水分だけでなくミネラルも同時に失うため、

意識して水分＆ミネラルを補給しましょう

そこで代表的な麦茶の効能をご紹介します

　 血液をサラサラにする効果

   抗酸化作用

   胃の粘膜を保護する作用

   体の熱を冷ます効果

カラダの健康を維持していくためには、充分な水分とバランスのとれた

食事が必要です

きちんとした食生活を送っていても、ミネラルは不足しがち・・・

発汗などで失われたミネラルは、水分と一緒にこまめに補給するように

しましょう

麦茶にはそんなミネラルが豊富に含まれているため、オススメです。

しっかりと暑さ対策し、楽しい夏を過ごしましょう

「食事は愛」の日米クックです。