梅雨

ジメジメ梅雨の季節がやってきましたね
梅雨の時期になると、なんだか
体調がすぐれない疲れが取れない
などありませんか？？

長雨による高湿度や寒暖差が
原因だと言われています

そんな体の不調の改善には
胃腸の調子を整え、体内の湿気を
取り除くと効果的です

まず、胃腸の調子を整えるために
冷たいものの摂り過ぎは良くない
とされています。
（この季節は欲しくなりますが）

さらに体内の湿気を取り除く食材を
食事に取り入れてみてください

とうもろこしや豆類、もやし、トマト
きゅうり、茄子などがオススメです

食欲が落ちている方には
香辛料を使用すると
食欲増進効果があります

食事の力で、少しでも体調改善できれば幸いです

「食事は愛」の日米クックです。

芒種

二十四節気の「芒種」は
例年６月上旬から中旬にあたる節気です。

「芒種」は
『芒（麦や米などの穀物）の種を蒔く時期』
という意味です。
色々と成長に繋がる季節ってことでしょうか

この時期は梅雨入りの時期と
重なるため、高温・高湿で
あることが特徴です。

ジメジメ・ムシムシのこの時期に
とっておきの情報はないものか…

そうだそうだ
芒種中には「稽古始の日」があり
習い事を始めるのも良いとされています。

それがどうしたと思われそうですが
新しい場所で新しいことを始めるのは
なかなかの気合が必要だと思いませんか？

７月にちょっとした予定が入ったので
そこに向けて身体作りを再開するぞと
ピラティスを始めてみたのです。

芒種の時期より早く
始めてしまいましたが
会社帰りの３０分のピラティスは
とても気分爽快です

ジメジメ・ムシムシの季節
しっかりと自分も種を
蒔いていこうと思います

仕事ばかりの日々ではなく
何か新しい習い事を始めるのも
良いものです

次は武術太極拳をやってみようかと
探しているところです

「食事は愛」の日米クックです。

徳山の魅力

皆さんは、山口県を
訪れたことはありますか

今回は、山口県周南市の
魅力をお伝えしていきます

紹介するのは、徳山デッキです。
商業・宿泊・居住の交流拠点として
4月18日にオープンしました 

並んでいるお店も、おにぎり屋さん
生ドーナツ屋さん、ケーキ屋さんと
最近の流行りのお店があり
どの店も多くの人で行列になっています。

徳山デッキの場所は
山陽新幹線徳山駅から
徒歩5分以内のところにあります。

山陽新幹線徳山駅は、日本でも
数少ない海の見える新幹線の駅です

眺望を意識したのか、海側だけ足元まで
ガラス張りの造りになっています
この景色を見て、帰省の人達からは
帰ってきたと安心感があるようです

駅の中も本屋さんとコーヒー屋さんがあり
徳山に来てすぐに楽しむことができます。

また、近くには動物園もあり
家族はもちろん、お友達など
いろんな人達と楽しむことができます。

徳山に来てみていただいたら
ほかにも素敵な魅力が
見つかると思いますよ
ぜひ、訪れてみてください

「食事は愛」の日米クックです。

周防大島の魅力について

周防大島の魅力について

周防大島は、瀬戸内のハワイや
みかんの島と呼ばれており
とても温暖で過ごしやすいです

夏には、マリンスポーツや海水浴
冬にはグランピングやサウナ活動など
一年を通して楽しめる地域です

海を見ながらドライブや
ツーリングにもおすすめです

自然だけではなく
美味しいご飯屋さんや
カフェもたくさんあります

海を見ながらご飯を食べられる
ところがほとんどです

道の駅に行くと、旬の野菜や
お魚など新鮮な食材が揃っており
お家に帰っても大島気分を味わえます

大島のみかんで作った
みかんジュースが
程よい酸味がありオススメです

今年の夏休みに是非
ご家族やお友達などと
遊びに行ってみてください

「食事は愛」の日米クックです。

ピクニック

5月になり、すっかり暖かくなりましたね
皆さんは、どこかにお出かけしましたか
私は最近、下関の公園に
ピクニックにいってきました

場所は下関の火の山公園です
ロープウェイで山頂までいき
そこから見える景色は
瀬戸内海を一望できますよ

景色を見ながら食べるサンドイッチは
とても美味しかったです

手作りのサンドイッチを持参しました
イチゴとホイップのフルーツサンド
トマトと玉子を挟んだサンドイッチ

食べるのに夢中で
写真をとるのを忘れてしまいました

またお出かけしたときには
美味しいものを作って行こうと思います

皆さんもぜひピクニックに
行ってみてはいかがでしょうか

「食事は愛」の日米クックです。