食育について

皆さん、こんにちは

新年度が始まり、いかがお過ごしでしょうか？

今月の4月19日が食育の日として制定されているのはご存知でしょうか

食育を「食（4）育（19）」とし、4月19日に制定されました。

ちなみに毎月19日は食育の日、毎年6月は食育月間として知られています

食育とは、生きる基本「食」を健全にすることで、心身ともに健康的な人を

増やしていこう！ということです。

食生活の乱れは、生活習慣病の原因と言われています。

健全な食生活を実施するには、「朝ごはん」から始める

規則正しい食生活を心掛けましょう

1日の食事を規則的に摂り、生活リズムを作っていくことが、

健康的な生活習慣にも繋がります。

また、食事の場は、コミュニケーションの場でもあり、誰かと一緒に

食事を作ったり食べたりするとおいしさも楽しさもアップしますが、

今は、家族だけで楽しむ方がいいですよね

この機会に是非、自分自身の普段の食生活を見直し、

皆さんもできることから食育を始めてみましょう

「食事は愛」の日米クックです。