梅雨について

梅雨時は水分代謝が悪くなって、むくみやすくなりますね・・・

おまけに、毎日気温の変化が著しく、自律神経も乱れがち

だるいので、運動量もおちてくるけど、だるさを乗り切るには

やっぱり運動が一番なんですよね～

この時期に、ダイエットはどうでしょう食欲もおちてくるし・・・

外出も億劫になるので、家でウォーキングマシンで歩いたり、

ヨガをしたり・・・

むくみ・だるさもとれて、美ボディーに

露出の増える夏がやってきますよ

ただし、体力を消耗する時期でもあるので、

動物性蛋白質の補給を忘れずに 

「食事は愛」の日米クックです。