乾燥肌対策

もうすぐ夏の訪れですね

日差しも強くなりお肌には一段と気を使う時期となりますね。

自分も乾燥肌には悩まされている一人です

お肌のケアをしているのに、カサカサしてる？

それって食べ物が原因かもしれないんです。

私達の身体はたんぱく質によって出来ていますが、

たんぱく質が不足するとターンオーバー（肌の生まれ変わり）が

活発に行われず、あれ乾燥肌になってしまうことがあります

そこで我が家で乾燥肌の予防の為、色々試しています。

その中から一品をご紹介しますね　 　

豚レバーのウマから揚げ　 　　　　　　　　　　

豚レバーを焼肉のたれに15分ほど漬け込む。　　　　　

　　レバーにはレチノールというビタミンが含まれており、

　　肌に潤いと新陳代謝を促すと言われています。　

片栗粉をまぶし植物油（コーン油、ひまわり油等）で揚げる。　　　　　

　　植物油は不飽和脂肪酸で肌に必要な油分を補ってくれます。　

　　お好みにより、すりおろし生姜等を薬味として食べてみて下さい。　　　　　

　　子供達もレバー嫌いですが、この調理方で調理すると見る見る

　　うちに無くなりました。 　　　　

是非、一度お試しください 　　

引き続き乾燥肌対策、頑張っていきま～す 

「食事は愛」の日米クックです。