風邪対策の2回目です。
風邪をひいてしまったら「安静」と「保温」と「栄養&水分の補給」が
治療の基本となります。
つまりは、「きちんと休み」、自分自身の身体がウイルスに打ち勝って
くれるのを「待つ・応援する」のが一番の治し方なんですね。
それには日頃から免疫力のつく生活が肝心
免疫とは、人間が健康を維持するのに不可欠な生体防御システム、
すなわち「抵抗力」の事。
次回は、風邪対策の免疫力アップについてご紹介する予定です。
「食事は愛」の日米クックです。
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