バレンタイン

2月14日はバレンタイン

欧米などでは男性が恋人や妻にプレゼントを贈ったり、家族や友人と祝うことが

主流ですが、日本では女性から男性へチョコレートを贈る習慣がありますね。

最近は友チョコ習慣もあり、毎年ウチの娘もびっくりする量のチョコを作ります。

(正直、母はやめて頂きたい) 

今年はコロナ禍で人に会ったり、贈ったりが難しそうですね

お家時間を楽しむ為にも、自宅で自分のためにチョコを作る・・・

というのはいかがでしょうか 　

チョコレートに含まれる『カカオポリフェノール』には、血管を広げる効果が

あるため【血圧の低下】につながるといわれています。

また、酸化抑制効果もあり、HDL(善玉)コレステロールを増やし、

LDL(悪玉)コレステロールの酸化を抑制するため【コレステロール値の改善】

などに効果があるともいわれています。

ただし、効果があるといっても食べ過ぎは禁物です。

健康のため、1日25ｇ程度(5カケ程度)の量が適量ですので

注意してチョコを楽しみましょう

「食事は愛」の日米クックです。