正月太り解消レシピその１

えっ、いつの間にこんなに?・・・そんな気持ちじゃないですか  

の～んびりと、食べて寝て過ごしたお正月、

その結果を今突きつけられて動揺を隠せない方も多いかもしれません

早くもとの姿に戻りたい、そんな時にオススメのレシピをご紹介します

【代謝アップの具沢山スープ】　2人前　

玉葱･･･40ｇ　キャベツ･･･90ｇ　セロリ･･･20ｇ　トマト･･･1/2個　

人参･･･10ｇ　ピーマン･･･10ｇ　　 水･･･400ｍｌ　

鶏がらスープの素・・・小さじ１杯　 かつお節・・・5g　

生姜･･･一片　食塩･･･少々

食材は繊維にさからうように大きめ1口大にカットする。

鍋に調味料、具材を入れ、煮込む。

切って、煮込むだけの簡単料理

生姜が体を温めてくれ、食物繊維たっぷりなので、

便通をよくする効果があり、美味しく食べて、

気づいたら痩せやすい身体になっているという素晴らしい一品

まずはここからはじめてみませんか  

「食事は愛」の日米クックです。