バレンタイン

2月14日はバレンタインデーですね

恋人や好きな人、家族や友人など大切な人たちにチョコレートを

プレゼントする方が多いのではないでしょうか

女性から男性へチョコレートを贈るのは日本独自で、

海外では男性から女性へ思いを伝える日とされているそうです。

最近では、お世話になった人へ「義理チョコ」、友達へ「友チョコ」、

自分のために「自己チョコ」など、様々な贈り方が登場していますね

チョコレートには、『カカオポリフェノール』という成分が含まれています。

この『カカオポリフェノール』には、血圧低下、動脈硬化予防、

美容効果、 アレルギーの改善、脳の活性化、便通改善などの

効果があります。

1日25~30g（3~5カケ）が目安とされ、1度に摂取するのではなく、

少量ずつ分けて食べると良いとされています。

おいしいチョコレートを上手に取り入れ、健康促進に役立てましょう

「食事は愛」の日米クックです。